Su chico ideal

Si piensa que los hombres son muy complicados,no se pierda esta nota. tome en cuenta ciertos detalles para conocerlo mejor y encontrar al compañero indicado.
Los ojos: No solo se fije si son bonitos, sino también en la mirada. Si la mirada de frente cuando le habla, es sincero, no lo  olvide. Si siente una diosa cuando la mira, es señal de que podría ser el elegido.
Las manos: las tiene limpia y bien cuidadas, dirá mucho de su manera de ser.
Sus gestos: Si cuando habla lo nota relajado, es porque se siente cómodo consigo mismo y contigo.
si tiene los brasos crusados y está tenso, tiene algo que ocultar o es inseguro y conserva sus modales. Disfrútelo, porque esa 'especie' se esta extinguiendo.

Salud.

¿Qué ejercicio hago si no tengo tiempo?

Benditas las que tienen tiempo para ir al gimnasio una hora al día grrrr…Bueno, si no tienes tiempo para ir al gimnasio y no sabes que ejercicios hacer yo te doy un solución con estos tips J:

Ahora que llego el invierno no debemos flojear, porque tomando en cuenta que provoca comer cosas más calóricas en invierno y da mucho frío ponerte shorts y hacer deporte… te puedes subir 5 kilos sin darte cuenta. Así que:

-Olvídate del ascensor. Así es. OLVIDALO y toma las escaleras-si hay escaleras mecánicas súbelas caminando en vez de parada- subiendo las escaleras no solo tonificaras tus piernas si no también que quema calorías y también le hará bien a tu corazoncitoJ. ¡Intenlalo! La primera vez te resultara difícil pero luego veras lo fácil que resultara.

-¡Corre! ¿Tienes que ir a comprar el pan a dos cuadras de tu casa? Pues ¡corre! Si aceleras tu cuerpo, lo estarás forzando y por lo tanto, acelerando el metabolismo y quemando calorías. Acostúmbrate a ir de prisa a todas partes y así lograras llegar más temprano jajaja. Puedes utilizar esta técnica: si debes tomar tu carro pues tómalo unas cuadras y bajarte unas cuadras mas antes ¿no es sencillo? ujjaja.

-Anda en bici. Limpia esa bici que esta años sin salir y usala como transporte además que es ecológico te permite ¡ahorrar dinero! Asi tendrás para tu pan con pollo en el ¡recreo! ¿No es genial? Jaja mentira…también tonifica tus piernas. Y si tienes un tiempito libre puedes ponerte tus audífonos, escuchar tu música favorita y manejar tu bici a la vez  eso te relajara te lo aseguroJ.

-Ayuda en casa. Olvídate de la vagancia y ayuda en casa pasando la aspiradora, tendiendo las camas o sacudiendo el polvo. No solo te ganarás el AMOR de tu madre, si no que harás algo de ejercicio sin casi notarlo. Truco buenazo: Si pones música chévere para bailar mientras limpias, ni lo notarás.

-Intenta estar de pie más tiempo que sentada. Bueno en el cole no lo lograras mucho que digamos ya que tienes que atender las clases que los profesores dictan pero… ¿para que esta el recreo? Cuando te reúnas con tus compañeras para charlar mantente de pie así se fortalecerán tus piernas sin querer queriendo eso, eso, eso, (como el chavo del ocho jajaja) también lo puedes hacer en el carro que tomas cada día como dándole asiento a los más necesitados.

¿I tu qué ejercicio elijaras hoy?

¿Caspa? =O

La caspa es el desprendimiento de cantidades excesivas de escamas de piel muerta en el cuero cabelludo. Se trata de un problema cosmético que experimentan cientos de millones de personas en el mundo, pero no es contagiosa. Ahora olvídate de la caspa; en este tema encontrarás la solución a tu problema.

1. Divide tu cabello en 4 secciones.

                                                           

2. Mezcla el zumo de 1 limón y de 1 manzana con 1/2 taza de aceite de oliva.

                                              

3. Aplica la preparación sobre el  cuero cabelludo.

                                           

4. Masajea con la yema de los dedos, al menos 5 minutos y lleva el excedente hacia las puntas.

                                          

5. No cubras tu cabello, deja actuar 15 minutos; luego lávate la cabeza con shampoo y acondicionador. No uses secadora.

                                                    

NOTA: Repite el tratamiento cada 6 días. Utiliza el extractor de jugos para obtener el zumo de manzana.

                                                           

Salud...¡ habitos alimenticios!

Stop! A LOS MALOS HABITOS....

Hey!tu! si tu! si quieres saber como mantenerte linda ;) pues no hay nada  mejor que cuidar tu cuerpo...así que...nada de excusas! ni pretextos! jum! aquí en este articulo te daré una ayudadita para mantenerte sana y segura (tu cuerpo te lo va  a agradecer) y no cometas errores que te puedan perjudicar ...¡son muy prácticos!

¡Paso numero 1!: ALIMENTATE BIEN

Si tu eres de las personas que les encanta comer (osea yo) jaja..Pues te tengo una mala noticia. La mala noticia es: si no comes con precaución ya sea ingiriendo comida chatarra tendrás una gastritis de puaj! XD debes dejarlo ya! es perjudicial en exceso...ya sé que el chocolate que lleva tu amiga en el cole te provoca a cada rato y vas corriendo a la tienda en comprar lo mismo y mucho más para saciar tu sed (eso me pasa a mí :P, pero ya me eh moderado y tengo pesadillas jajaj mentira ^_^) pues tendrás que hacer un esfuerzo para tu cuerpo no acabe mal y estés lamentándote de ese pan con pollo  con todas las cremas que te comiste el día anterior jajaja asi que...

SOLUCION:

Elije alimentos bajos en grasas saturadas y grasas del trans, al igual que bajos en colesterol. Asimismo, limita la ingesta de azúcar y sal (sodio) y consume mas fibra.las encuentras en frutas, verduras y legumbres, granos enteros o nueces. Así que pídele a tu mama 0.50 céntimos y cómprate una manzanita a la vuelta de tu casa y llévate al cole.



 ¡Paso numero 2!: HAZ EJERCICIOS

Se que quizá no tienes time pero se que puedes :/! pero sabes nosotras hacemos ejercicios en todo momento, por ejemplo: estas esperando el carro que te lleva a un lugar X si este desgraciado no para llevarte y estas con el time en la mira, además a parado el carro en otro lugar cercano a ti ¿qué haces? te quitas la vergüenza y corresssss, corres y corres! ya ves? jajaj :p. pero si no tienes tiempo de lunes a viernes pues ¿los sábados y domingos?

 SOLUCION:

Planea una rutina de ejercicios 20 a 30 minutos. Debes incluir estiramiento antes y después de los ejercicios, lo cual ayudar a evitar lesiones. Comienza lento, si duele mucho es probable te excediste.

                                                            Ellos si pueden: ¡míralos!

¡Paso numero 3!: NO AL LICOR Y AL CIGARRILLO

Esto es un tema serio -.-  somos jóvenes y nos encantan las fiestas así que...si tu amiga, mejor dicho tu ex amiga porque eso ya no es amistad de la buena te dice: oie hay que tomar un poco nomas para así ponernos en ambiente pues...Porque la primera no pasa nada y así nos reconocerán pues. GRASO ERROR SI ACEPTAS: / muy mal como "niñas mal" (la serie pues que da en MTV) igualmente con el cigarrillo eso no está bien no-lo-es.

 RECOMENDACION:

Además que su consumo es perjudicial para la salud, razón suficientes para mantenerlos al margen, el cigarrillo y el licor disminuyen tu calidad de vida (te vuelves torpe ya que se apagan tu estabilidad corporal como mental), hace que tu cuerpo se sienta con menos energía.

Sabias que son: ¡son drogas legales! y tu bien sabes que son "drogas" así que evítalas. 



Si terminó con su enamorado y está decidida a recuperarlo,  deje de estar llorando en cada rincón de la casa y prepare un plan. No lo atormente con llamadas, tampoco se muestre deprimida para dar lástima y, por favor, no suplique que regrese porque eso es patético.

Bueno, ahora qué sabe que no hacer, lea con atención porque esta fórmula nunca falla...si la hace a conciencia. primero, analice cuál fue el motivo de la ruptura. Si hizo algo malo, repare su error;pero si fue culpa de él, piénselo bien porque sería como tropesar con la misma piedra.
Si ya decidió, el segundo paso es ignorarlo. Sé que es duro, pero es de la naturaleza humana querer lo que no tenemos. Esto automáticamente va hacer que la extrañe.
Enfoque en usted y hágase notar. Vuélvase su gran amiga, muéstrele que lo comprende y puede estar cerca de el sin crear dramas.

Sea dulce y amable, pero no tenga miedo de imponerse un poquito. Querrá que élla quiera, pero también querrá que él sienta que aún no pueda tenerla. Hágase la difícil. No deje de coquetear ni salir con amigos, para que despierte un poco de celos.
Así encontrará la motivacion para que valla tras de usted. Si sabe o siente que él la ésta observando mírelo de reojo. Esto le hará saber que le ésta prestando atención, pero de modo misterioso. Recuérdele sutilmente alguno de los mejores recuerdos que pasaron juntos.
No mencione malos recuerdos porque esto no le ayudará. Paso a paso conseguirá su objetivo y si sigue así, debera estar preparada porque él caerá rendido a sus pies.

Los 3 deportes más practicados

 

El deporte en el Perú tiene problemas de organización y  escasa infraestructura. Sin embargo, a lo largo de su historia ha obtenido título de gran nivel. 

Entre ellos los más practicados son:

  El fútbol: Como sucede en casi todos los países de América el sur, el fútbol es el deporte más practicado y expandido a lo largo y ancho del país. Su práctica, tanto profesional como semi-profesional se desarrolla en torno a las ligas o campeonatos nacionales que acontecen año tras año en el país. Dentro de las ligas profesionales se tiene a la Primera División del Perú y a La Segunda División Peruana.

Como competiciones menores o semi-profesionales se tiene a la Copa Perú y las ligas regionales. 

                                              

  Voleibol: En los últimos años, la selección femenina ha logrado volver ha sobresalir, logrando un sexto lugar en el mundial de voleibol de menores Tailandia 2009, clasificar el mundial de voleibol de mayores Japón 2010, participar en los Juegos Olímpicos de la juventud Singapur 2010 y ser sede del mundial de voleibol femenino (Perú 2011).

En dichos Juegos Olímpicos de la Juventud 2010, las llamadas "Matadorcitas", selección juvenil dirigida por la medallista olímpica peruana Natalia Málaga. Es organizado por La Federación Nacional de Voleibol.

El mundial tendrá este año como mascota al perro peruano, patrimonio nacional del Perú y calificado por la Federación Cinológica Internacional como perro primitivo o de raza pura. La mascota fue elegida por el presidente de la Federación Peruana de Voleibol, Juan Castro.

                                  

 

Surf: En surf, tanto Felipe Pomar en 1965 como Sofía Mulánovich en el 2004, se consagraron campeones mundiales de esta especialidad. Actualmente, este deporte se esta masificando debido a la consecución de títulos sudamericanos y panamericanos que están consiguiendo surfers peruanos en distintas categorías.

Espero que sea de su agrado...

CanciOnes de amor =D

Songs Románticas

 Una canción Mega romantica

     Una canción para recordar…

 

Y Una canción para nunca olvidar…

 Próxima Publicacion cOn la letra incluida =D 

Esperamos les guste se vienen muchas más